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Depuis le 3 mai les restrictions sanitaires s’assouplissent peu à peu en France. Avec le déconfinement progressif, il est possible à nouveau de profiter des espaces extérieurs sans aucune limitation de distance. SeniorAdom vous propose des activités à faire en toute sécurité.
Les beaux jours arrivent enfin et c’est l’occasion pour pratiquer une activité physique en plein air. Il est ainsi recommandé de faire environ 30 minutes d'activité physique par jour. Se promener, faire des petits exercices dans un parc ou une balade en forêt vous permettront de vous remettre en forme.
Pratiquer une activité physique est primordial surtout pour les personnes âgées afin de maintenir en forme vos muscles. Faire un peu de sport quotidiennement permet ainsi d’éviter par exemple les risques de chutes, fréquents chez les personnes âgées. À pratiquer seul ou en groupe, faire du sport en extérieur permet aussi de s’aérer l’esprit et de sentir mieux après l’effort.
Avec la pandémie, les déplacements en France et dans le monde étaient restreints. Nombre de français ne sont pas ainsi partis en vacances depuis un moment et l’envie de voyager s’intensifie avec l’arrivée du beau temps. Profitez ainsi de votre temps libre en (re)découvrant la France et ses divers paysages. Il existe des dispositifs pour voyager seul ou en groupe avec d’autres seniors. C’est l’occasion pour rencontrer de nouvelles personnes et partager de nouvelles expériences. Idéal pour créer du lien social, le dispositif Senior En Vacances vous permet de trouver des vacances partout en France mais aussi en Europe, qui conviennent à tous types de budgets.
Pour des sorties en toute sérénité, optez pour la téléassistance Nomade, solution de téléassistance mobile de SeniorAdom. Idéal pour les seniors autonomes et actifs, ce bouton géolocalisé se glissera facilement dans votre sac ou votre poche et vous accompagnera lors de vos sorties quotidiennes. En appuyant sur le bouton SOS, vous pourrez contacter simplement vos proches ou nos écoutants (téléopérateurs) disponible à tout moment. Simple et discret, le bip s’adaptera à votre quotidien.
Les téléassistances mobiles intègrent généralement un système de géolocalisation qui permet de vous localiser rapidement pour vous venir en aide en cas de problème.
Vous avez des difficultés à vous déplacer ou vous n’êtes plus véhiculé ? Renseignez-vous auprès de votre mairie pour trouver des aides à la mobilité. Pour faciliter les déplacements de proximité des personnes âgées, certains départements et communes peuvent proposer des solutions de transport. Cela peut être des transports individuels (taxi) ou des navettes. N’hésitez pas à vous renseigner auprès du conseil départemental ou de votre Centre Communal d’Action Social (CCAS) pour connaitre les différentes aides proposées.
Vous pouvez également recourir à des organismes de Service à la personne (SAP) pour un accompagnement personnalisé. Des auxiliaires peuvent vous accompagner à pied ou en voiture lors de vos sorties extérieures.
Pensez également à toujours respecter les gestes barrières pour limiter les risques lors de vos sorties quotidiennes.
